Йод в моче: как сдавать анализ, нормальные показатели

Йод (Lodum) – химический элемент, играющий важную роль в процессе обмена веществ в человеческом организме. Его излишек или недостаток одинаково приводят к неприятным для здоровья последствиям. Чтобы избежать отравлений чрезмерным количеством йода и предупредить развитие йоддефицитных состояний, надо в профилактических целях сдать анализ мочи на йод. Лабораторное исследование этой физиологической жидкости позволяет быстро и эффективно установить, в каких объемах присутствует йод в моче: соответствуют ли показания норме, либо наблюдаются отклонения, нуждающиеся в корректировке посредством соответствующей диеты и медикаментозного лечения. Как сдавать мочу на выявление содержания в ней йода?

Йод в моче

Щитовидная железа

«Кладовой» йода в теле человека выступает щитовидная железа. Именно она накапливает и удерживает достаточное для полноценного функционирования организма количество этого химического элемента. Остаток, который равен почти 90% от потребленного Lodum, растворяется и выводится вместе с уриной. Поэтому объем йода в моче способен наглядно продемонстрировать, испытывает ли пациент его дефицит или страдает от переизбытка.

Восполнение йода человеком происходит главным образом при употреблении пищевой продукции, в которой он присутствует в относительно небольших количествах. Наибольший процент содержания йода (порядка 70-80%) приходится на морепродукты (мидии, морская капуста, креветки, рыба). Второе место в этом рейтинге занимают мясо, молоко и яйца. Замыкают тройку лидеров различные зерновые культуры. Дополнительно некоторые продукты искусственно йодируются (проводится йодное обогащение). В частности, это относится к поваренной соли. А вот наименьшее содержание йода находится в питьевой воде.

Но из-за сильно ухудшившейся в последнее время экологической обстановки, высокой ежедневной интеллектуальной и физической нагрузки, отсутствия полноценного отдыха и постоянных стрессов современные люди часто испытывают нехватку йода, которую не могут компенсировать с помощью обычного рациона. В этом случае наиболее популярным способом восстановить баланс йода является прием фармакологических препаратов, витаминных комплексов и биодобавок. И тут важно не переборщить. Чтобы убедиться, что йод в моче соответствует норме, желательно регулярно сдавать анализ мочи на йод.

Почему с помощью йода можно определить наличие беременности

У беременных практически с момента зачатия начинает меняться гормональный фон. Поклонники народного метода диагностики беременности уверяют, что спиртовой раствор йода, который наверняка найдётся в домашней аптечке, вступает в реакцию с гормонами в моче. Если содержание гормонов повышено, то тёмно-коричневый йод станет фиолетовым, а неудачи при тестировании связаны с несоблюдением правил.

Тест на беременность при помощи йода проводят ещё до задержки и вплоть до десятой недели после зачатия.

Какие нормальные показатели?

После сдачи анализа мочи на йод следует дождаться результатов. Дать им квалифицированную расшифровку способен только специалист, так что спешить с выводами не стоит. Но кое-какие моменты следует знать до того, как сдавать мочу на соответствующий анализ.

Как определить беременность без аптечного теста

Не у каждой женщины на ранних этапах вынашивания появляются признаки, помогающие заподозрить беременность. И даже наличие симптомов не всегда говорит о том, что зачатие произошло. Так, увеличенная грудь, тошнота и сонливость, смены настроения могут быть проявлениями некоторых патологий или признаком приближающихся критических дней.

Женщины используют некоторые домашние методы, позволяющие разъяснить ситуацию, еще до визита к врачу. Такие способы существовали еще в древности. Например, в Древнем Египте женщине предлагали выпить снадобье, которое состояло из трав и молока женщины, кормящей грудью младенца мужского пола. Если возникала рвота, то считали, что зачатие состоялось.
У женщин Китая на шее была тонкая шелковая нить. Если она разорвалась, значит, женщина носит под сердцем ребенка. А в Древней Греции помогал определить беременность красный камень. Его нужно было растирать перед женщиной, и если пыль летела ей в глаза, значит, зачатие состоялось.

Определить беременность с помощью йода или других средств женщины пробовали, когда специальных тестов еще не было.

Эти методы с успехом используются и современными женщинами, несмотря на то, что существуют более точные способы, позволяющие узнать о своем состоянии.

По базальной температуре с помощью градусника

Применять метод измерения температуры можно с первого дня задержки. Измерение проводят утром, не вставая с постели. Термометр необходимо вставить в прямую кишку на 2 см и подождать 5 мин. Если градусник показывает 37 °C и выше, и такие значения сохраняются более 2 недель, это может говорить о наступившей беременности.

Если же значения низкие, но женщина подозревает, что беременна, необходимо посетить доктора, так как это может указывать на угрозу выкидыша.

Важно проводить измерения утром и постараться меньше двигаться, иначе результаты будут недостоверными.

На показатели градусника также влияют:

употребление алкогольных напитков;
инфекционные процессы, протекающие в организме;
интимная близость;
стрессовые ситуации;
прием медикаментозных препаратов.

Убедиться в том, что температура поменялась, проще, если замеры делать регулярно, еще на стадии планирования беременности.

С помощью воды

Этот метод использовался еще целителем Гиппократом. Женщина перед сном должна была выпить воду, в которой растворяли небольшое количество меда. О наступившей беременности свидетельствовало появление судорог в животе после употребления напитка.

С помощью йода и бумаги

Определить беременность с помощью йода можно, следуя несложной инструкции. Такой метод пользуется популярностью из-за схожести с обычным аптечным тестом. Процедуру проводят в утреннее время.

Понадобятся:

йод;
лист бумаги;
порция утренней мочи.

Что нужно делать:

В первую очередь нужно подмыться, используя детское мыло.
Затем собрать среднюю порцию утренней мочи.
После этого нужно смочить уриной бумагу и с помощью пипетки нанести на нее немного йода.

Определить беременность можно с помощью самодельного теста. Для этого нужны только йод и бумага.
Далее нужно следить за реакцией. Фиолетовый цвет бумаги говорит о том, что зачатие состоялось. Если она стала синей – беременность отсутствует.

Определить беременность с помощью йода можно, используя и более простой метод. Для него также понадобится утренняя моча. В собранную в чистую емкость урину добавляют несколько капель йода при помощи пипетки. Если пятно сразу расплывается – оплодотворение не произошло.

Положительным считается результат, если капля некоторое время держится на поверхности урины.

Чтобы получить более достоверные результаты, необходимо помнить некоторые правила:

используется только утренняя моча. Проводить тест необходимо не позже, чем через 20 мин. после того, как урина будет собрана;
для утренних гигиенических процедур нужно брать мыло, не содержащее добавок и красителей;
пробирка и пипетка, которые будут использоваться, должны быть стерильными. Для этого их рекомендуется прокипятить и хорошо высушить;
обязательно нужно проверить срок годности йода.

С помощью соды

Для подтверждения беременности можно использовать доступный продукт, который присутствует в каждом доме, — соду. Вещество способно реагировать на изменения pH мочи.

Что нужно для проведения теста:

Компонент	Количество
Утренняя моча	100 мл
Сода	1 ч. л.

Для того чтобы подтвердить или опровергнуть беременность, необходимо:

Собрать порцию утренней мочи после гигиенических процедур.
Затем добавить в емкость порошок соды.

Если беременности нет, то моча вступит в реакцию с содой, и будут выделяться пузырьки. Если зачатие состоялось, то кислотность понизится, и реакции не будет, а порошок осядет на дно посуды.

Однако к этому методу нужно относиться с осторожностью. Он подходит только тем, кто не имеет проблем со здоровьем. Например, если у женщины заболевание почек, то белок мочи может свернуться и будет ошибочно принят за осадок.

Также рН мочи может меняться из-за:

гормональных нарушений;
истощения и анорексии;
некоторых инфекционных процессов, например, молочницы.

Очень важным условием является именно утреннее тестирование, так как уровень рН в это время суток самый низкий.

Другие факторы, которые способны повлиять на результат:

преобладание растительной пищи в рационе;
голодание;
терапия некоторыми препаратами;
диарея или рвота, которые случились накануне тестирования.

С помощью зеленки

Определить беременность можно не только с помощью йода, но и зеленки. Для этого собирают мочу по указанным выше правилам, после чего капают в нее зеленку. Можно считать, что зачатие произошло, если капля средства всплывет. Если же зеленка опустилась ко дну – результат отрицательный.

С помощью соли

Диагностировать беременность в домашних условиях можно с помощью соли. Методика основана на свойстве продукта растворяться.

Для проверки состояния необходимо:

В подходящую емкость собрать среднюю порцию утренней урины.
Затем добавить в нее немного крупной соли. Важно, чтобы продукт не содержал никаких добавок.
Далее нужно подождать 2 часа, после этого оценить состояние исследуемого материала. Тест можно считать положительным, если в урине остались кристаллы соли. Если обнаружить их не удалось – значит, зачатие не состоялось.

Существует похожий метод определения беременности, только в нем используется сахар. Также понадобится емкость с уриной, в которую кладут несколько ложек сахарного песка. Если вещество соберется в комки, то это считается признаком состоявшегося зачатия. Если же оно растворится в жидкости, значит, беременности нет.

С помощью марганцовки

Чтобы подтвердить факт беременности, можно также использовать марганцовку. Метод основан на свойствах раствора калия перманганата менять цвет в зависимости от условий.

Для проведения теста:

Растворяют в воде несколько кристаллов вещества так, чтобы получился бледно-розовый раствор.
В мочу, взятую утром после пробуждения, добавляют полученный раствор (1:1).
Ждут 5 мин., после чего оценивают результат. Если цвет раствора остался прежним – зачатие не произошло. Если жидкость побелела – возможно, беременность наступила.

С помощью зубной пасты

Провести тест на беременность можно при помощи зубной пасты.

Необходимо подготовить:

небольшое количество зубной пасты. Она должна быть самой обычной, белого цвета. Цветная или в виде геля не подойдет;
такое же количество утренней мочи;
небольшую емкость.

Как проводят диагностику:

Сначала нужно выдавить в емкость немного зубной пасты.
После этого необходимо добавить туда же урину и наблюдать за результатом.

О положительном результате свидетельствует изменение цвета зубной пасты на синий. Также при контакте с уриной беременной женщины средство может пениться.

По симптомам

На раннем сроке можно заподозрить наступление беременности, если прислушаться к переменам, происходящим в организме, которые обусловлены гормонами. При этом следует учитывать, что каждый симптом по-отдельности нельзя считать подтверждением состоявшегося зачатия.

О том, что оплодотворение состоялось, свидетельствуют такие проявления:

отсутствие месячных – самый распространенный признак, который женщины замечают в первую очередь. Однако он не всегда говорит о беременности. При нерегулярном цикле на такой симптом полагаться не стоит. Также цикл может сбиваться после стрессов, перенесенных заболеваний, при смене климата;
повышенная усталость и слабость. Многие женщины, обнаружив такие признаки, считают, что им нужно просто отдохнуть, или они начинают заболевать. Однако это может указывать на наступление беременности. Также возможно появление кашля или насморка из-за снижения иммунитета;
выделения с кровью в небольшом количестве. Если по графику еще не время для критических дней, то это может быть имплантационным кровотечением. Небольшое количество крови выделятся, когда яйцеклетка внедряется в полость матки. Но такой симптом проявляется не всегда;
повышение чувствительности груди. Такой признак может проявиться через 2 недели после оплодотворения. Молочные железы могут реагировать даже не малейшие прикосновения. Также грудь набухает и округляется, могут потемнеть ареолы;
бугорки Монтгомера. Это выпуклые образования небольшого размера, которые появляются вокруг сосков. Их появление не является признаком патологии, но может говорить о наступившей беременности;
непереносимость запахов, тошнота. Такие симптомы известны каждой женщине, возникают они, начиная с 3 недели после оплодотворения у большинства будущих мам. Однако их можно считать достоверными только тогда, когда они возникают регулярно. В противном случае это может быть признаком отравления или переедания;
проблемы со сном. Из-за происходящих в организме изменений многие женщины начинают страдать от бессонницы и нарушений сна. Несмотря на прежний режим, будущая мать не высыпается, а днем постоянно хочет спать;
болевые ощущения в пояснице. Такой неприятный симптом может досаждать в течение всего срока вынашивания, усиливаясь на последних месяцах. Также на раннем сроке могут беспокоить боли внизу живота, которые напоминают дискомфорт перед критическими днями;
повышенное газообразование. Это происходит из-за «ленивого» кишечника в период беременности, а также из-за отека его стенок;
частые позывы к мочеиспусканию. Такой признак начинает проявляться через 14 дней после наступления беременности. Причина – нарушение баланса гормонов;
повышенное слюноотделение. Симптом может возникать не только во время приема пищи, но и в другое время;
судороги в ногах. Неприятные ощущения обычно наблюдаются во время ночного сна и связаны с дефицитом некоторых полезных веществ;
привкус металла во рту. Чувствовать его женщина может уже через неделю после зачатия;
частые смены настроения. Это свойственно слишком эмоциональным женщинам. Будущая мать то полна энергии и пребывает в прекрасном настроении, то падает без сил и тревожится без видимой на то причины;
изменение либидо. У одних женщин под влиянием гормонов сексуальные аппетиты могут возрастать, другие же, наоборот, избегают близости;
головные боли. Они могут начинаться неожиданно и не прекращаться в течение дня;
сниженный или повышенный аппетит. Будущей матери может хотеться чего-то необычного, на что ранее она бы не обращала внимания;
изменения пигментации. Из-за гормональной перестройки у женщины могут появиться пигментные пятна, сыпь или веснушки. Также может поменяться оттенок и структура волос;
появление лишних килограммов. На ранних этапах вынашивания малыша увеличение веса происходит из-за задержки жидкости, что проявляется отеками, тяжестью в нижних конечностях и мешками под глазами;
заложенность носа. В результате активизации кровотока начинает отекать слизистая носа, в результате возникают трудности с дыханием;
выделения. Гормональная перестройка способствует увеличению количества влагалищных выделений. В норме они должны быть прозрачными и без неприятного запаха.

Есть еще один способ определения состоявшегося зачатия по собственным ощущениям, которым пользовались в древности. Женщина должна лечь на спину, успокоиться и расслабиться. Потом нужно положить ладонь чуть ниже пупка и прислушаться к ощущениям.

Считается, что беременная женщина будет ощущать едва уловимое сердцебиение. Это, конечно, очень сомнительная методика, так как на ранних сроках прочувствовать это вряд ли реально.

К каким докторам следует обращаться для консультаций?

Консультация врача-эндокринолога

Если по итогам обследования у больного обнаружено слишком большое или, напротив, слишком маленькое содержание йода в моче, ему требуется консультация двух врачей сразу:

Эндокринолога – занимается решением проблем эндокринной системы, к которой относится щитовидная железа;
Токсиколога – выявляет и устраняет симптомы интоксикации организма, в том числе лечит от отравления йодистыми парами.

Впрочем, для того, чтобы убедиться в необходимости обращения к одному из профильных специалистов, мало однократного обнаружения повышенного или пониженного уровня йода в моче при отсутствии жалоб и отклонений в более ранние периоды наблюдения. Как правило, для получения достоверного результата пересдачу анализа назначают трижды с интервалом между исследованиями в 24 часа. Если тенденция сохраняется, врач подбирает корректирующее лечение.

Итог

Подводя итог, скажем о самом главном:

Тест на беременность с использованием йода, согласно отзывам, относится к одной из немногих достоверных народных методик, способных показать, произошло ли зачатие или нет.
Достоверность тестирования с мочой и йодом – не 100-процентная, поэтому сказать точно, что процедура поможет определить, произошло ли зачатие или нет, будет крайне сложно.
Простота и минимальный набор «инвентаря» — это один из самых главных плюсов этой методики.
Учитывая особенности тестирования, необходимо придерживаться правил проведения процедуры, чтобы получить максимально точные результаты.
Также не стоит забывать, что на результат может повлиять и патологические изменения в работе мочеполовой системы.
Существуют и другие народные способы определения беременности. О них читайте в нашей следующей статье.

А доверяете ли вы народным советам? Возможно, вы знаете другой метод определения беременности, который можно использовать в домашних условиях, не прибегая к помощи аптечных экспресс-тестов? Поделитесь с нами и нашими читателями своим мнением и полезными советами, оставив комментарии в конце публикации.

Правила проведения методики

Точность результата исследования на выявление йода в урине, как и при любом другом анализе, напрямую зависит от периода подготовки. Правильно подготовиться к нему можно, руководствуясь простой инструкцией:

Материал следует собирать утром, сразу после пробуждения;
Для его сбора стоит использовать специальный контейнер или тщательно вымытую и высушенную баночку;
Достаточным для анализа считается объем в 50-80 мл урины;
За 24 часа до обследования надо отказаться от соленой, жареной и острой пищи, алкоголя и продуктов, влияющих на цвет мочи (морковь, тыква, свекла);

Мочеприемник для младенцев
Перед тем, как опорожнить мочевой пузырь, нужно хорошо вымыть половые органы и вытереться полотенцем;
Женщинам в период менструальных кровотечений сдавать анализ нежелательно;
Материал у грудных детей следует собирать в особый мочеприемник (выжатая из памперса моча непригодна);
Хранить собранную урину можно не дольше 1,5-2 часов. По истечении этого срока в моче начинаются процессы распада, которые не позволят получить правильные результаты исследования.

Лечебные мероприятия

За расшифровку анализов урины отвечает врач – токсиколог, в последствие он выявляет у пациента первопричину отклонений и передает его в руки конкретного специалиста. Чаще всего сбои происходят по причине нарушений в работе щитовидки. Эндокринолог назначает пациенту анализы на гормоны щитовидной железы и в зависимости от диагноза предлагает лечение.

Гипертериоз (повышенная функция щитовидки) лечится долгим курсом в 1,5-2 года сильными препаратами – тиреостатиками, дозу которых врач подбирает индивидуально, исходя из особенностей организма больного и показателей его анализов. В данном случае рекомендуется уменьшение йодсодержащих продуктов в рационе.

Гипотериоз (снижение функции железы) на легких стадиях корректируются препаратами йода. В более серьезных случаях, с появлениями узлов на органе, подбирается индивидуальное лечение с помощью гормонов и оперативных мероприятий.

Как проводится анализ?

В некоторых лабораториях созданы условия, подходящие для сдачи материала на месте – это оптимальное решение для получения высокоточных результатов. Сразу после сбора мочи и передачи ее лаборанту начинается само исследование, на которое уйдет около трех часов. После этого пациенту будет выдано на руки составленное заключение. С этой бумагой и следует отправляться к эндокринологу и токсикологу на консультацию.

Во время анализа сотрудниками лаборатории используются специальные реагенты, вступающие во взаимодействие с химическим элементом Lodum. Реакция на такое взаимодействие зависит от типа проводимого теста. Она может выражаться:

В окрашивании;
В реагировании тест-полоски;
В выпадении осадка.

Таблица: преимущества и недостатки методики определения беременности с помощью йода

Преимущества	Недостатки
Все необходимые ингредиенты легко доступны	Результат не даёт 100% гарантии достоверности
Не нужно идти в аптеку и тратить деньги на тест	Попавший на одежду или предметы быта йод трудно вывести
Можно проводить ещё до тестов на уровень ХГЧ	Нельзя отступать от правил, делающих результат точнее
Проведение абсолютно безопасно для здоровья женщины и плода	Моча пригодна для проведения теста очень короткое время после сбора
Несложный способ развлечься перед визитом к врачу	Не имеет научного подтверждения

Интерпретация результатов анализа

Как повышенный, так и пониженный уровень йода в моче говорит о том, что работа щитовидной железы нарушена. Высокая концентрация Lodum способна спровоцировать гипертиреоз и болезнь Грейвса. О развитии этих патологий свидетельствуют такие симптомы:

Озноб, жар;
Диарея, тошнота;
Учащенный сердечный ритм, слабость;
Нарушение функций кишечника, желудка;
Атеросклеротические проявления;
Резкое снижение веса.

Низкое содержание йода тоже ведет к нарушению нормального функционирования организма и повышению детской, а также перинатальной смертности. Минимальное количество Lodum в моче – опасный знак. Такое положение приводит к развитию слабоумия, нарушению формирования скелета и расстройству репродуктивных функций.

Признаками недостачи йода считаются:

Ожирение;
Регулярные запоры;
Сухая кожа;
Рассеянное сознание;
Депрессии;
Учащенное сердцебиение.

Внимательное отношение к своему здоровью – залог долголетия. Следите за собой, вовремя сдавайте все анализы и не болейте!

Значение йода для жизнедеятельности человека

Йод является одним из ключевых элементов, необходимых для нормального функционирования человеческого организма. Благодаря ему происходит синтез тирексина и трийодтиронина — гормонов, которые играют одну из ключевых ролей в росте и развитии организма. Вырабатывает эти гормоны щитовидная железа. Поэтому она является своеобразным хранилищем данного микроэлемента в человеческом организме.

Пища и вода. Больше всего этого необходимого человеку микроэлемента содержится в морепродуктах, яйцах, мясе, молоке.
Лекарственные средства, имеющие в своем составе йод. Из-за общего ухудшения экологической обстановки в последнее время люди все чаще прибегают к этому источнику восполнения йододефицита. Йод добавляют в разные пищевые добавки, витамины, которые принимают в профилактических целях. Практикуется искусственное обогащение им некоторых продуктов питания, в частности, соли.

Вследствие недостатка микроэлемента в организме возникают йододефицитные состояния. Они опасны тем, что приводят к задержке развития у детей. У них наблюдаются нарушения в формировании скелета, умственная отсталость. В тех регионах, где отмечается пониженное содержание йода в почве и воде, гораздо выше показатели смертности детей в возрасте до года.

Излишнее накопление йода в организме не менее вредно, чем его дефицит. Оно может вызвать гипертериоз — чрезмерную активность щитовидной железы или базедову болезнь.

Для того чтобы избежать возникновения патологических состояний, описанных выше, и нужны анализы на содержание йода.

Расшифровка и нормы

Представленные в таблице значения по содержанию микроэлемента «I» в организме следует соизмерять с массой тела человека. Нормативные значения для каждой возрастной и социальной группы разнятся.

Группа населения	Концентрация I, мкг
Младенцы 0-12 мес.	50
Дети 1-6 лет	90
Дети 7-12 лет	120
Подростки 12-18 лет	130
Взрослые	150
Беременные женщины	200

Где заканчивается норма и начинается патология?

Для того чтобы человеческий организм нормально развивался и функционировал в нём должно содержаться достаточное число описываемого элемента. Если же присутствует дефицитное количество представленного вещества, то это негативно сказывается на функциональности всех системы и органов.

У взрослых нормальный показатель йода составляет 150 мкг/л , у новорожденных до 50 мкг/л , что касается детей более старшего возраста, то в зависимости от возрастной группы количество представленного элемента в организме, может изменяться.

Почему возникает фолликулярная аденома щитовидной железы и как ее лечить

Принцип действия

Известно, что существуют разные методы определения беременности. Например, наблюдение за базальной температурой, однако для этого потребуется несколько дней, чтобы провести анализ и сказать точно – есть зачатие или нет. А вот используя йод и бумагу — это можно сделать быстро.

Принцип действия его основывается на изменении качества мочи, что проявляется уже в первые сутки «интересного положения». Вы помните, что это прежде всего касается количества ХГЧ, изменение которого сразу отображается на аптечном тесте на проверку беременности. Здесь действует тот же принцип, но в качестве катализатора выступает йод. Итак, как определить?

Вот что вам потребуется:

белая бумага, подойдет салфетка;
стеклянная емкость;
йод;
пипетка.

Далее действуем по такому алгоритму. Собираем небольшое количество мочи в стеклянную емкость, далее смачиваем в ней салфетку или бумагу. Разложите на поверхности – столе, тумбочке, пипеткой наберите чуть йода и отправьте одну каплю на смоченную мочой салфетку.

Здесь вас ждет один из двух вариантов. Если никаких изменений не наблюдаете или капли стали темно-синими, то вы не находитесь в ожидании. А вот лиловый цвет скажет об удачном зачатии.

Причины появления и отклонений от нормы

Если у человека наблюдается избыток описываемого вещества, то это может неблагоприятно сказаться на деятельности щитовидной железы человека, поскольку она отвечает за выработку гормонов, то при частых перепадах числа описываемого элемента в организме, может сформироваться гипертиреоз и заболевание Грейвса.

К самым основным симптомам повышенных показателей йода можно отнести:

Беспричинное снижение веса.
Расстройство кишечника и желудка.
Общая слабость.
Наличие жара и озноба.
Учащенное сердцебиение.

Также существуют случаи, когда показатели описываемого вещества, снижены. Это приводит к нарушениям в развитии мозговых центров, могут возникать патологии, связанные с формированием скелета.

К самым распространенным признакам наличия дефицита представленного элемента у человека, можно отнести:

Стремительный набор веса.
Рассеянность сознания.
Учащенное сердцебиение.
Частое возникновение депрессивного состояния.

К самым распространенным первопричинам такого явления можно отнести:

Неправильный рацион питания – отсутствие в рационе продуктов, содержащих в себе представленное вещество.
Климатические условия с наличием пониженных показателей представленного микроэлемента в водных массах и воздухе.