Терапия почек пшеном: лечебный эффект и противопоказания

Лечение болезней почек — длительный процесс, который должен проходить под контролем врача. Кроме лекарственных препаратов можно использовать и народные методы, если они проверены временем и не представляют опасности для больного. Среди популярных рецептов есть и такие, где применяется пшено для лечения почек. Будет ли польза от такой терапии? Как лучше приготовить эту крупу, чтобы вылечить заболевание? Можно ли чистить почки данным отваром? Постараемся ответить на эти вопросы.

Просо — злак, из которого получают пшено. Полезные свойства его известны давно. Это питательный продукт с витаминами (группы В: В1, В2, В6, В9, РР), в нем много аминокислот (гистидин, лейцин, их наш организм не может вырабатывать самостоятельно), а также белков и жиров, микроэлементов (железо, калий, натрий, марганец и др.). В нем много фосфора, поэтому оно способствует срастанию костей, быстрому заживлению ран. Полезна пшенная каша тем, кто страдает от болезней сердца, так как в ней много калия. Она необходима для нормализации обмена веществ.

Как понять, что имеются проблемы с почками?

Окончательный и верный диагноз может поставить только доктор, но каждый человек должен знать признаки, по которым можно заподозрить неполадки в работе почек. В первую очередь это внешность, а именно отечность преимущественно в области лица, желтизна кожных покровов, их сухость.

Почечная отечность локализована преимущественно на лице

Слабость, быстрая утомляемость, головные боли также свидетельствуют о болезни. Если есть воспалительный процесс в вышеуказанных органах, то будут беспокоить боли в поясничной области, нарушение мочеиспускания. При наличии камней будет проявляться сильный болевой синдром. Важно понимать, что своевременное обращение к врачу – гарантия успешного выздоровления. Доктор назначит правильное лечение, которое, несомненно, можно закрепить использованием пшена.

Противопоказания

Пшенные хлопья могут отрицательно влиять на организм:

• избыточное скопление газов в кишечнике;
• нарушение пищеварительного процесса;
• проблемы с опорожнением кишечника;
• проблемы с пищеварительной системой: вздутие живота, тошнота и спазмы желудка.

Нельзя применять лечение отваром пшена при:

• обостренном панкреатите;
• язвах кишечника и желудка;
• острых заболеваниях щитовидки;
• хронических запорах;
• острых заболеваниях почек и печени;
• повышенной чувствительности к данному продукту.

Как используется пшенная крупа при почечных болезнях?

Сказать точно, за счет чего именно пшено так положительно влияет на почки, сложно. Но действенность данной крупы в плане лечения очевидна. Пшено обладает противовоспалительным, очищающим эффектом, а также прекрасно справляется с растворением камней почечной системы.

Лечебные свойства пшена состоят в том, что оно способно изменять уровень кислотности мочи. Также пшенная крупа имеет легкий мочегонный эффект, выводит излишки солей. Главный залог успеха – это регулярный прием пшенной каши.

Народная медицина включает в себя множества рецептов пшена как народного средства для коррекции почечной патологии. В данной статье представлены самые действенные и проверенные временем рецепты.

Важные составляющие в составе пшена:

• Лейцин и гистидин — улучшают состояние соединительных тканей.
• Фосфор — регулирует обменные процессы в костях.
• Калий — улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
• Железо — регулирует количество гемоглобина и насыщение тканей кислородом.
• Марганец — участвует во всех обменных процессах, улучшает обмен веществ.
• Витамин B — отвечает за состояние волос и кожи, а также нервной системы.
• Фолиевая кислота — это важный компонент для нормального функционирования нервной системы. каша

Не зря бабушка, спасибо ей большое, заставляла меня есть пшенную кашу! С пользой пшенной каши для здоровья разобрались. Попробуем узнать, какие есть рецепты лечения пшеном для почек.

Лучшие рецепты с применением пшена для удаления камней

Когда речь идет о камнях, расположенных в почках, важно понимать, что пшено неспособно вывести камни больших размеров. Оно прекрасно работает при наличии песка и камней небольших размеров.

На три литра кипяченой воды берем один стакан пшена, затем настаиваем, предварительно укутав. О готовности отвара можно судить по появлению в емкости белой взвеси. Пить можно в удобное время, при этом возможно использование крупы несколько раз.

Зерна пшена выкладываются в один слой на тарелку, обильно смачиваются водой, затем их следует прикрыть увлажненной марлей. Далее необходимо прорастить зерна пшена. Затем промыть их и немного просушить, после этого варить без соли. В случае проблем с желудком кашу лучше употреблять есть в протертом виде.

При правильном употреблении лекарства из пшена мелкие камни растворятся через 2-3 недели от начала применения.

При лечении камней с помощью пшена не стоит забывать о том, что существуют их различные виды (фосфатные, оксалатные камни).

Существуют виды почечных камней, при которых лечение пшеном строго запрещено

Некоторые из них формируются непосредственно в щелочной среде, а пшено ощелачивает мочу. Следовательно, применять его при таких видах камней нельзя. А чтобы понять, какие камни имеются в почках, можно применить бумагу из лакмуса. В норме моча имеет слабокислую реакцию (от 6 до 7,5). РН выше 7,5 свидетельствует об ощелачивании мочи и является патологией.

Правильной тактикой лечения мочекаменной болезни параллельно с применением пшенной крупы является диетотерапия. Нужно пить много жидкости, исключить соленые и копченые продукты, также пряности, шоколад, кофейные напитки, алкоголь.

Лечение пшеном заболевания почек по рецептам народной медицины

На протяжении тысячелетий просо служит не только источником пищи. Используется в народной медицине получаемое из него пшено для лечения почек. Какие заболевания почек и как можно лечить с его помощью? Есть ли противопоказания к такому лечению?

Признаки болезни

О том, что с почками что-то не в порядке, как правило, узнают совершенно случайно, проходя обследования, связанные с другими патологиями. Чаще всего эти проблемы связаны с инфарктом. Первое, на что стоит обратить внимание, — это нездоровый внешний вид: сухая и желтоватая кожа, утренняя отечность лица — мешки под глазами и отекание ног, спадающие к вечеру.

Об инфекционном процессе в почках — пиелонефрите и нарушенном оттоке мочи гидронефрозе — дают знать боли в пояснице. Происходит нарушение обмена веществ, и человек чувствует необъяснимую утомляемость, слабость, головные боли, повышение температуры тела при воспалительных процессах. И конечно, особенно насторожить должно изменение цвета, объема и запаха мочи.

Кто попадает в группу риска

Шансы попасть в группу риска по заболеваниям почек и мочевыделительной системы возрастают в следующих случаях:

1. Курение и злоупотребление алкоголем. Так как спиртное обезвоживает организм, почки работают в режиме повышенной нагрузки. С каждой выкуренной сигаретой и выпитой дозой алкоголя поступают токсины, и почки вынуждены наряду с другими фильтрующими кровь органами очищать организм от вредоносных примесей, работая на износ.
2. Резкое похудение. Любители идеального стройного тела и радикальных диет «похудеть на 5 кг за день» рискуют оставить свои почки без физиологической защиты. Дело в том, что этот парный орган заключен в защитную капсулу из внутреннего жира. Во время жестких и длительных голоданий организм берет необходимую ему энергию, расщепляя в первую очередь внутренний жир, а не подкожный, на борьбу с которым и направлено такое убийственное похудение. В итоге защитный слой истончается, и почки становятся уязвимыми для внешних воздействий.
3. Гипертония. Это заболевание приводит к нарушению функционирования почечных сосудов и к их разрушению.
4. Сахарный диабет. Почки быстро истощаются, испытывая запредельные нагрузки при высоком уровне сахара в крови.
5. Переохлаждение. Причина №1 в возникновении пиелонефрита. Острый пиелонефрит распознается несложно — по болезненному мочеиспусканию, высокой температуре тела и болезненным ощущениям в пояснице.
6. Ожирение. Избыток жировой ткани увеличивает давление на почки, затрудняя их работу. Жировые клетки вырабатывают гормоны, снижающие тонус кровеносных сосудов, замедляется и ухудшается обмен веществ.
7. Злоупотребление острой, копченой, жирной и соленой пищей, несоблюдение личной гигиены и осложнения вирусных инфекций.
8. Проживание в слишком жарких или, наоборот, холодных климатических условиях. Статистические данные показывают, что люди, проживающие на жарком юге или на северных территориях, чаще подвержены заболеваниям мочевыделительной системы.

Область применения средства

Все почечные болезни излечить проще на начальных стадиях. Сложность своевременного определения этих заболеваний в том, что первые явные симптомы возникают тогда, когда заболевание уже запущено.

Возникает риск почечной недостаточности — патологии, при которой 3 раза в неделю необходимо осуществлять процедуру диализа в стационаре на протяжении всей жизни. Причем процедура эта довольно дорогостоящая и доступная не во всех медицинских учреждениях страны.

Без процедуры диализа при почечной недостаточности на стенках кровеносных сосудов оседает кальций, сужая и нарушая кровообращение. Это грозит летальным исходом.

Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в 30-40 лет сопоставима по частоте с такой же в 60-80 лет у людей без почечной недостаточности. Поэтому находящимся в группе риска необходимо ежегодно проходить УЗИ почек, сдавать биохимический анализ крови и общий анализ мочи.

Проявление мочекаменной болезни

При этом заболевании в почках, мочеточниках, мочевом пузыре образуются камни. Сначала формируется белковое ядрышко, на которое нарастают нерастворимые минеральные соли, и в результате вырастает камень. Камни различаются по структуре, составу, размеру, цвету. Варьируются размеры от величины мелкого гравия до камней весом в 2 кг.

Окраска зависит от химического состава. Встречаются камни желтого, белого, серого, красного и черного цвета. Мочекаменная болезнь, или нефролитиаз, — хроническое заболевание, которое имеет затяжное течение с рецидивами. Связывают его возникновение с нарушением обмена веществ.

В результате нарушается процесс выведения излишков солей и формируются нерастворимые соединения.

Немаловажную роль в образовании камней, или конкрементов, играет сдвиг кислотности pH мочи. При кислой реакции мочи формируются уратные камни, оксалатные при слабокислой, и фосфатные при щелочной.

Играет роль наследственный фактор, загрязненная вода, нерациональное питание, хронические заболевания — пиелонефрит и цистит. Причем заболевания эти могут быть как причиной, так и следствием мочекаменной болезни. Несмотря на все исследования в этой области, окончательный механизм образования камней не раскрыт.

По составу чаще всего встречаются кальциевые камни до 70% случаев, затем по мере убывания мочекислые, инфицированные и цистиновые.

Хронический пиелонефрит

Распространенное инфекционное заболевание, вызывающее воспаление и поражение почечных лоханок и тканей органа. Какого-то одного возбудителя инфекции не существует.

Это могут быть и всевозможные кокки, и кишечная палочка, попавшие в организм извне или же изнутри — обитатели собственной микрофлоры, вышедшие из-под контроля иммунной системы.

Хронический пиелонефрит может протекать скрыто после перенесенного острого, изредка сигнализируя о себе повышением температуры тела. Иногда случаются рецидивы, по характеру проявления схожие с острой формой заболевания.

Полезные свойства крупы

Народная медицина предлагает некоторые почечные заболевания лечить пшеном. Пшенную крупу, или пшено, получают после обработки злаковой культуры — проса. Этот злак неприхотлив в выращивании, легко переносит засухи, что в итоге приятно сказывается на цене крупы.

До появления риса эту культуру массово выращивали в Китае еще в V-IV тысячелетии до н. э. О посевах пшена — «золотой крупке» — упоминается в киевских летописях 1095 года.

Пшенная каша в старину постоянно присутствовала на столах у людей различных сословий и разного достатка, а сегодня незаслуженно предана забвению.

В пшене содержится много калия, фосфора и магния, присутствуют витамины группы В, каротин (А), РР, незаменимые аминокислоты. Просо относится к низкоглютеновым злакам, поэтому снижен риск аллергических реакций при употреблении его в пищу.

По энергетической ценности каша из пшенки сопоставима с блюдами из бобовых и картофеля. Белок проса легко усваивается пищеварительной системой. Включение пшена в рацион снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Клетчатка, содержащаяся в крупе, связывает и выводит токсины, холестерин, что благотворно сказывается на сосудах.

Народная медицина издавна использует просо для лечения панкреатита, сахарного диабета, геморроя, цистита и мочекаменной болезни, заболеваний печени. Также пшено содержит ферменты растительного происхождения, благодаря чему улучшается расщепление белков, жиров и углеводов.

Благодаря высокому содержанию калия, выше, чем в любой другой крупе, пшено обладает мочегонным и потогонным эффектом, выводя из организма излишки жидкости и солей.

Лечение почек пшеном и профилактика почечных патологий возможны благодаря его свойствам изменять уровень кислотности мочи, легкому мочегонному действию и выведению излишков солей.

Однако пшено не панацея для лечения болезней почек, а средство вспомогательной помощи к основной терапии. С помощью пшена не удастся растворить и вывести крупные камни в почках, снять сильный воспалительный процесс и избавить от болезненной почечной колики.

Противопоказания к назначению

Лечение просом имеет противопоказания.

Благодаря своему свойству ощелачивать мочу, лечение почек пшеном противопоказано, если камни образуются из фосфатов и некоторых оксалатов, что происходит как раз в щелочной среде. Применение пшена в этом случае только усугубит ситуацию.

Поэтому перед тем, как приступить к лечению МКБ, необходимо выяснить состав образовавшихся конкрементов. Для профилактики можно воспользоваться обычной лакмусовой бумажкой.

Нормальная реакция мочи — слабокислая с уровнем pH 6-6,4 в утреннее время и 6,4-7 в вечерние часы. Все, что выше уровня 7,5 pH, говорит о резко выраженной щелочной реакции, а ниже 5 pH — о чрезмерно кислой.

Помимо всего прочего, при лечении мочекаменной болезни показана диета, зависящая также от состава камней.

Лечение пшеном имеет также следующие противопоказания:

• заболевания кишечника: «крутая» каша раздражает его стенки;
• частые запоры;
• пониженная кислотность желудка;
• гипотиреоидизм — по некоторым не до конца подтвержденным данным пшенка содержит вещества, нарушающие усвоение йода щитовидной железой.

Способы приготовления отвара

Рецепты при воспалительных заболеваниях почек и мочевыводящих путей:

1. Рецепт отвара: промыть 2 ст. л. пшена, залить 2 стаканами горячей воды. Непрерывно помешивая, довести до кипения. Затем сразу процедить. Принимать так: первый день по 1 ст. л. каждый час, второй день по 3 ст. л. ежечасно, последующие дни до завершения недели — по 0,5 стакана перед приемом пищи. Рекомендуется употреблять совместно со сборами из мочегонных трав.
2. Рецепт быстрого настоя: кипятить 7 минут 0,5 стакана промытого пшена, затем снять для настаивания. Остывший настой пить при задержке оттока мочи. Если мочеиспускание совсем отсутствует, то пить по 1 ст. л. через каждые 10-15 минут до появления мочи.
3. Рецепт настоя: засыпать трехлитровую банку промытой крупой до половины, залить кипятком, укутать и настаивать сутки. Полученный настой слить и употреблять в любое время на протяжении 7 дней.

Рецепты для растворения и выведения камней из почек:

1. Засыпать в трехлитровую банку 1 стакан промытого пшена, полностью залить банку, укутать и настаивать. Настой готов, когда появится белая взвесь. Пить в любое время. Если раствор закончился, крупу можно опять залить кипящей водой, настоять и продолжить употребление. Повторять последовательность можно до изменения вкуса настоя, а затем заменить крупу на свежую.
2. Рецепт каши: разложить зерно в один слой на тарелке, смочить водой и прикрыть влажной марлей. Не допуская пересыхания, прорастить пшено. Когда появятся отростки, обычно на 2-3 день, сполоснуть пророщенное зерно и слегка подсушить. Затем сварить кашу, не добавляя соль, сахар и масло. Есть кашу с клюквой. Если проблемы с желудочно-кишечным трактом, то кашу необходимо делать жидкой и протирать до консистенции пюре.

Пшено — хорошее средство в лечении и профилактике хронических воспалительных заболеваний почек и мочекаменной болезни. Но с большими камнями оно не справится.

Заболевания почек — серьезная патология, влекущая за собой инвалидность в отсутствие своевременной и адекватной медицинской помощи.

Поэтому при малейшем подозрении на сбои в работе почек незамедлительно обращайтесь к врачу.

Источник: https://nefrolab.ru/treatment/folk-remedies/kak-pomogaet-psheno-dlya-lecheniya-pochek.html

Как применять пшено при воспалении почек

Среди воспалительных заболеваний почек самыми распространенными являются пиелонефрит (патологический процесс при этом поражает преимущественно почечную паренхиму) и гломерулонефрит (в основном повреждены клубочки почек).

При этих двух заболеваниях, а также других воспалительных процессах мочевыделительной системы существует много отличных рецептов на основе пшена.

При пиелонефрите пшено оказывает противовоспалительное действие

Рецепт отвара: две столовые ложки пшенной крупы заливаем кипятком в объеме двух стаканов, на медленном огне держим до кипения, сливаем воду в отдельную посуду. Отвар, который получился, употреблять по такой схеме: в первые сутки по одной столовой ложке ежечасно, затем во вторые сутки увеличить количество ложек до трех в час, а в остальные дни – по полстакана перед едой. Очень хорошо комбинировать такой метод с приемом мочегонных сборов. Это наиболее старинный рецепт, который люди используют много лет.

Если при воспалении нарушен отток мочи, то берем половину стакана пшена, варим его около семи минут, снимаем и настаиваем. Пить рекомендуется в количестве одной столовой ложки каждые 15-20 минут до того момента, пока мочевыделение не придет в норму.

Быстрый метод заключается в том, что настойку из пшена следует употреблять в течение недели. Готовится он следующим образом: нужно засыпать половину банки объемом три литра крупой, залить кипяченой водой и настаивать 24 часа. Пить в удобное время.

Еще один экспресс-метод. Необходимо 1 столовую ложку пшенки заварить с помощью одного стакана горячей воды, прикрыть крышкой и варить в течение 5 минут. Остудите жидкость и оставьте на два часа. После этого можно ее пить по 1/3 стакана за полчаса до еды.

Еще более распространенным, чем два вышеназванных заболевания, является воспаление мочевого пузыря (цистит).

Цистит чаще возникает у женщин из-за особенностей развития мочеиспускательного канала

Для его устранения существуют проверенные способы. При наличии цистита хорошо помогает следующий рецепт: пшено замочить в воде объемом, равным двум стаканам, предварительно поместив крупу в трехлитровую банку. В течение трех минут трясти интенсивно, затем пить в неограниченных количествах. Хорошо при таком заболевании вместе с отваром пшена принимать клюквенный морс, т.к. клюква является прекрасным антисептиком. Очень хорошо дополняет действие пшена сбор из брусники и толокнянки.

Кроме того, можно приготовить суспензию, которая отлично поможет в борьбе с циститом. 100 грамм пшенной крупы нужно промыть, а затем залить стаканом кипяченой воды. Этот настой нужно растереть до однородной субстанции, после приобретения этой массой белесоватого оттенка ее можно принимать. Кратность приема составляет 4 раза в день до месяца.

Чистка почек с помощью злака

Чтобы в будущем не пришлось сталкиваться с мочекаменной болезнью, лучше заранее проводить очищение почек. Есть множество рецептов, которые не только помогают излечить болезнь, но и предотвратить ее, вывести песок из почек, улучшить их функцию. Но средства должны быть проверенные, разрешенные врачом.

Раньше использовали не только отвары и настои, но и ели регулярно пшенную кашу, готовили из нее вторые блюда, запеканки, варили суп. Такая очистка наиболее безопасная. Но можно воспользоваться и проверенными рецептами для чистки почек пшеном.

Возьмите полстакана пшена, промойте его, положите в кастрюлю и налейте в нее 1 л. воды. Для приготовления отвара кипятите пшено 7 минут на медленном огне. Подождите, пока он остынет. Можно выпивать по 1 стакану отвара утром и вечером, можно и днем. Курс должен длиться не дольше месяца.

Для очищения можно также воспользоваться рецептами, приведенными выше, которые мы рекомендовали для очищения почек от камней.

Когда пшено нельзя использовать?

Строгими противопоказаниями к использованию вышеуказанной крупы являются:

Очистка почек народными средствами в домашних условиях

• нарушение в работе кишечника, а именно запоры;
• наличие язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
• снижение кислотности в желудке;
• заболевание щитовидной железы, т.к. существует мнение, что пшено препятствует усвоению йода;
• камни в почках, образованные из фосфатов и оксалатов;
• камни больших размеров;
• беременность.

Применение пшена при мочекаменной болезни допустимо лишь при малых размерах камней и при наличии песка. По этой причине перед началом лечения нужно сделать УЗИ почек. Иногда камни крупных размеров не беспокоят своего обладателя, но при применении средств, удаляющих их, могут начать двигаться по мочеточникам, вызывая нестерпимую боль.

Безопасность домашнего лечения

Опытные терапевты предостерегают своих пациентов, что изготовление и прием домашних средств, изготовленных из крупы проса, могут быть не безобидны.

К противопоказаниям относятся так называемые сопутствующие заболевания или физиологические состояния:

• период беременности;
• хроническая пониженная кислотность;
• нарушения в функции желудочно–кишечного тракта;
• диабет.

В био – химический состав пшенного зерна входят полисахариды, которые трудно усваиваются организмом даже здорового человека

. Эти микроэлементы являются раздражающим фактором в процессе внутреннего метаболизма, осложненного каким-либо заболеванием.

В том случае, если лечебные отвары или блюда из крупы пшена вызывают понос или запор, прием такой пищи необходимо прекратить, не откладывая.

Отзывы о применении пшена

Положительные отзывы о применении пшена в основном относятся к совместному его применению с антибактериальной терапией в качестве вспомогательного средства. Лучше всего пшено себя показало в лечении пиелонефрита и воспаления мочевого пузыря. Ниже приведено несколько отзывов о пшенной крупе.

Анна 58 лет Полгода назад узнала от доктора, что песок в моче обнаружился, решила почки почистить, но таблеток боюсь уже, слишком много итак их употребляла из-за больного сердца. В журнале прочла о хорошем эффекте пшена. Заваривала его так, как в журнале писали. Заливала половину банки кипятком, настаивала и пила этот отвар почти каждый час. Курс моего лечения составил три месяца. Сейчас анализы в полном порядке. Убрала я свой песок из почек.

Мария 28 лет Применять пшено мне посоветовала мама. У меня было сильное воспаление мочевого пузыря. Пила настой из пшена, вместе с ним принимала «Монурал», прописанный доктором. Облегчение наступило очень быстро, вот только не пойму, или это пшено помогло, или все же таблетки.

Целебные свойства крупы для организма

Рассыпчатая и ароматная каша – не только вкусное диетическое блюдо, но и эффективное средство для терапии отклонений мочевыводящей системы, снятия отечности лица и тела, стабилизации артериального давления и сахара в крови, повышение уровня которого негативно сказывается на нефро деятельности.

Имея незначительные противопоказания, она служит барьером образования шлаков и нарушения кровообращения. Именно такую энергетически активную еду вводят в рацион больных, перенесших операцию на почках. Кроме того, она улучшает самочувствие людям с проблемами мочевого пузыря, кровеносных сосудов и сердца.

Из-за низкой калорийности (348 ккал. на 100 г.) блюдо рекомендуют диабетикам и полным, так как пшено, за счет содержащихся в нем липотропных веществ, может помочь сбросить лишний вес, выводя излишки жира из организма, а также препятствуя образованию холестериновых бляшек.

Для приготовления целебной пищи лучше брать зерно среднего размера, ярко желтого цвета. При покупке следует обратить внимание на срок годности. Использование злака с истекшим сроком хранения не допустимо.

Каша из пшена с тыквой и клюквой

Перед варкой пшено желательно слегка прожарить на сковороде, далее готовить на слабом огне, а лучше в духовке, в воде без соли. Особую пользу принесет кашка без масла и приправ, сваренная с тыквой, клюквой, овощами и фруктами.

Для лечебных целей в домашних условиях кроме крупы и супов из нее применяются настои из чистого зерна либо с добавлением лекарственных трав, а также микстуры и компрессы. Однако следует помнить, что перед началом любой терапии народными средствами консультация врача уролога или нефролога обязательна.

Польза пшена для женского организма

Золотую кашу рекомендуется есть женщинам, особенно при беременности. Она окажет положительное воздействие на настроение, способствует отличному сну, отрегулирует гормональный фон и обмен веществ.

Крупа имеет свойство избавлять организм от продуктов распада после приёма антибиотиков, от токсинов и шлаков. Такое свойство очень полезно для беременных женщин, детей и для всех людей, живущих в загрязнённых городах.

Для похудения

Женщины всего мира озабочены желанием похудеть. В этом им может помочь пшённая каша.

Полезные свойства пшена для похудения: оно препятствует отложению жира, увеличивает метаболизм, выводит тяжёлые металлы, оказывает мочегонное и потогонное воздействие. Калорийность золотой каши на воде около 90 ккал, с тыквой ещё меньше, на молоке немного больше, ещё выше с сахаром и маслом.

Диетологи советуют различные диеты для похудения: семидневную и пятидневную.

Семидневная диета, во время которой нужно питаться одной пшённой кашей на растительном масле помогает избавиться от 5 — 10 кг, но такая жёсткая диета имеет противопоказания. Лучше выбрать пятидневную, похудение будет получаться без вреда.

Пятидневная диета:

• 4-5 раз съедать 100 — 150 г каши на воде с добавлением фруктов, сухофруктов, сырых овощей и растительного масла;
• утром и вечером выпивать по стакану кефира;
• Зелёный чай пить в любых количествах;
• Через пять дней два дня не есть сахара, жирных продуктов и сдобы.

Поддерживать свой вес в норме помогают разгрузочные дни раз в неделю: есть пшённую кашу с сырыми овощами и с сухофруктами.

Напиток для похудения: полстакана промытой крупы залейте стаканом кипячёной охлаждённой воды и перетирайте, пока вода не станет белой, 10-15 минут. В день нужно выпить 1 — 2 таких порций этого напитка.

Совет! Для любого рецепта похудения нужно брать крупу ярко — желтую, бледная не годится.