Для обеспечения нормального функционирования мочевого пузыря рекомендуется его постоянная поддержка при помощи правильного питания. Продукты для мочевого пузыря и витаминизированные напитки должны быть этой поддержкой. Здоровье органа обеспечивает нормализацию работы всей мочевыделительной системы, поэтому следует тщательно следить за своим питанием и избегать употребления продуктов, нарушающих эту работу.
Правила и режим питания для здоровья мочевого пузыря
Для поддержания работы мочевого пузыря необходимо следовать таким правилам:
- При первых же позывах к мочеиспусканию — не терпеть, а осуществлять потребность помочиться. Частая передержка мочи приводит к различным воспалительным процессам у мужчин и женщин.
- Не употреблять чересчур много жидкости (более 2-х литров в сутки), чтоб не вынуждать мочевой пузырь постоянно быть наполненным.
- Пить не менее 1,5—2-х литров жидкости в день для поддержания нормы водного баланса в организме. Недостаточное количество жидкости также провоцирует раздражение стенок мочевого пузыря. Это происходит из-за большого скопления концентрированной мочи в мочевом пузыре.
- При употреблении пищи не баловать себя излишними яствами, такими как: копчености, жареные блюда, сладости и мед.
- Полезно использовать в пищу больше свежих фруктов и овощей, а также продуктов, богатых клетчаткой.
- Среди напитков отдать предпочтение обыкновенной кипяченой воде и некоторым видам мочегонного питья.
- Запрещен к употреблению любой алкоголь (в том числе, пиво).
Для почек и мочевого пузыря полезно придерживаться определенного режима питания, который предполагает неукоснительное выполнение таких рекомендаций:
- Питаться следует 4−5 раз в день небольшими порциями.
- Перерывы между приемами пищи должны составлять не более 3-х часов.
- В первой половине дня употреблять блюда, которые дольше перевариваются, в вечернее время кушать легкие (диетические) блюда.
- Не есть перед сном. Последний прием пищи должен проходить за 2 часа до сна.
Ферментированный красный рис
В Университете Гифу провели экспериментальное исследование на самцах мышей. Было обнаружено, что ферментированный красный рис оказывает химиопрофилактическое действие против индуцированного химическим путём канцерогенеза, снижает пролиферацию незрелых клеток эпителия слизистой оболочки мочевого пузыря.
Говоря проще, употребление риса способствует профилактике онкологии.
Японские учёные также доказали, что риск развития онкологических заболеваний, связанных с хроническим воспалением (например, цистит или простатит), уменьшается на 20-35% при регулярном употреблении красного риса.
Ферментированный красный рис способствует профилактике рака мочевого пузыря.
Продукты, раздражающие мочевой пузырь
Если орган здоров, можно употреблять любые продукты и напитки в разумных количествах. При любом недомогании мочевого пузыря (цистит, недержание мочи, гиперактивность органа), из рациона исключаются продукты и блюда, раздражающие его пораженные стенки. К таким продуктам относятся:
- Практически все цитрусовые фрукты, в особенности их кислые плоды — лимоны, апельсины, грейпфруты. Соки из них также не рекомендуется пить.
- Кондитерские изделия (шоколад, пирожные), сдоба (булочки, пончики, сдобное печенье), пчелиный мед.
- Острые блюда, маринованные и кислые продукты.
- Майонез и кетчуп.
- Некоторые виды овощей — томаты кислых сортов, лук и чеснок, щавель и шпинат.
- Кислые молочные продукты (кефир, сливки, соленый сыр).
- Копченые мясные и рыбные изделия, консервы.
- Газированные напитки — минеральная вода, ситро, лимонад, квас.
- Все виды спиртосодержащих напитков (пиво, водка, вино и т. д.).
- Если человек заботится о мочевом пузыре, соли употреблять нужно в строго ограниченном количестве.
Продукты, которые вредны для почек
- Орехи и семечки;
- Арахисовое масло;
- Чечевица;
- Сушенные бобы;
- Бананы;
- Шпинат;
- Красное мясо;
- ГМО;
- Продукты с большим содержанием натрия;
- Молочка;
- Искусственные подсластители;
- Кофеин;
- Газированные напитки;
- Курица с кожей;
- Помидоры;
- Сухие готовые завтраки;
- Дикий и коричневый рис;
- Ледяной чай в бутылках;
- Хлеб и паста из цельнозерновой пшеницы;
- Апельсины;
- Картофель;
- Алкоголь.
Чтобы почки были всегда здоровыми, вам нужно подумать о том, как настроить свой образ жизни. Старайтесь не есть много белковой и вредной еды. Нужно чаще гулять или бегать для того, чтобы тело работало как следует. Если у вас есть заболевание почек, обязательно расскажите своему лечащему о своих пищевых привычках, ничего не утаивая. Надеюсь, что этот список продуктов дал вам лучшее представление о том, с чего начать. Помните, еще не поздно — начните сейчас! Удачи!
Источник
Что полезно?
Продукты, оказывающие положительное воздействие на мочевой пузырь:
- Яблоки — наиболее полезный фрукт, позволяющий наполнять организм питательными веществами и освобождать от вредных.
- Ягода клюква. Ее целительные свойства знакомы многим людям. Особенно она целебна при воспалении мочевого пузыря, защищая его от образования камней и подавляя распространение инфекции. На ее основе производят многие лекарственные препараты.
- Рыба, в особенности жирные сорта, такие как осетр, сардина, скумбрия, сайра и др. Такая рыба богата на содержание витаминов Д и Е, необходимых для восстановления утраченных функций мочевого пузыря.
- Арбуз необходимо включить в ежедневное питание. Он состоит в основном из жидкости и особенно полезен в целях промыть почки и мочевой пузырь.
- Любые виды крупяных каш богаты на содержание клетчатки, поэтому рекомендуется вводить их в ежедневный рацион питания.
Витаминизированные напитки
Среди напитков, обладающих положительным действием на мочевой пузырь, выделяют такие:
- Обыкновенная кипяченая вода. Необходимо пить ее в достаточном количестве, не превышая общего объема выпитой жидкости за сутки.
- Плоды шиповника обладают хорошими мочегонными свойствами, поэтому компот или отвар из них будут чрезвычайно важны в использовании при любом воспалительном процессе.
- Натуральный черный кофе. Многие специалисты расходятся во мнениях, полезен кофе для мочевого пузыря или вреден? Напиток содержит вещества, которые блокируют гормон вазопрессин, способствующий учащенности мочеиспускания. А также его целебный эффект направлен на промывание мочевого пузыря и освобождение от вредных веществ, которые препятствуют нормальной работе всех внутренних органов.
- Зеленый чай с минимальным добавлением сахара или вовсе без него.
- Свежевыжатые соки и морсы из ягод брусники, клюквы, земляники, и других некислых ягод.
- Особенно целебны и питательны соки из тыквы, свеклы, и моркови.
- Яблочный и сливовый соки обладают достаточным количеством витаминов и питательных веществ, положительно сказывающихся на работе органа и оттоке мочи.
- Мочегонные травяные отвары из лекарственных растений (толокнянка, ромашка, зверобой). Они помогут успокоить воспалившийся пузырь и унять болезненные симптомы.
Семена тыквы
Семена тыквы содержат ценные омега-3 жирные кислоты, которые обладают противовоспалительными свойствами, а также улучшают общее состояние при нарушениях мочеиспускания, вызванных доброкачественной гиперплазией предстательной железы.
Тыквенные семечки, по мнению учёных из Японии, снижают выраженность недержания мочи и нормализуют тонус мускулатуры мочевого пузыря. Действие обеспечивается за счёт наличия ситостеролов, которые содержатся в масле семян.
Следует добавлять тыкву в рацион при неадекватной моторике мочевого пузыря, вызванной как поражением стенки органа, так и внешними причинами.
Рецепты блюд
Существует большое разнообразие рецептов блюд, которые можно приготовить из целебных продуктов для мочевого пузыря. Среди них имеются блюда, приготовленные на пару, печеные в духовом шкафу, отварные. Наиболее живительная еда для мочевого пузыря готовится простым способом, не требующим длительных временных затрат и избыточных усилий. Наиболее популярные рецепты приготовления представлены ниже.
Печеный овощной омлет
Из ингредиентов понадобятся:
- полстакана молока;
- 2 яйца;
- 1 морковь;
- 200 г кабачков;
- 100 г цветной капусты;
- зелень (укроп или петрушка);
- соль.
Приготовление:
- Мелко нарезать овощи, немножко обжарить их на сковороде.
- Разбить яйца, добавить молоко и соль.
- Перемешать массу до образования пены и добавить к ней обжаренные овощи.
- Вылить полученную смесь в форму и выпекать в духовом шкафу около 10 минут при температуре 180 градусов. Рецепт довольно прост, а блюдо получится вкусным и питательным.
Яблочная шарлотка
Из ингредиентов потребуются:
- свежие яблоки;
- 2 яйца;
- 1 стакан муки;
- 2 ст. л. сахара;
- 1 ч. л. соды;
- уксус.
Приготовление:
- Помыть яблоки, очистить от кожицы и мелко нарезать.
- Разбить яйца в глубокую миску, добавить соду, гашенную уксусом, и сахар.
- Взбить яйца с сахаром до образования пены.
- Добавить в яичную пену муку, мелко порезанные яблоки и все перемешать.
- Вылить смесь в смазанную маслом форму для выпекания и поставить в духовку.
- Выпекать 30−40 минут при температуре 180 градусов до образования сверху золотистой корочки.
Скумбрия с овощами на пару
Ингредиенты:
- 1 скумбрия средних размеров;
- 2 моркови;
- 1 небольшая луковица;
- 2 лавровых листа;
- зелень петрушки или укропа;
- соль.
Способ приготовления:
- Помыть овощи и зелень, мелко порезать.
- Сложить овощи, зелень и лавровый лист в кастрюльку и проварить.
- Процедить отдельно жидкость, а овощи выложить на дно пароварки (мультиварки).
- Скумбрию порезать на небольшие куски, немного посолить и уложить поверх отварных овощей.
- Приготовленную на пару рыбу с овощами разложить по тарелкам и украсить зеленью.
Помимо этих блюд, можно приготовить еще массу других питательных и вкусных яств, для мочевого пузыря и всего организма в целом. Придерживаясь определенного режима и правил питания, восстановить работу органа не составит особого труда, а предотвратить возникновение различных недомоганий станет во много раз проще.
Черника
Ягоды черники способствуют выведению мелких камней (преимущественно оксалатов) из мочевого пузыря, что снижает риск развития клинически выраженной мочекаменной болезни.
Доказано, что черника, ввиду высокого содержания антоцианинов, обладающих антиоксидантными свойствами, предотвращает формирование атрофических изменений слизистой оболочки мочевыделительного тракта.
Кроме того, черника — один из 9 самых полезных продуктов для почек.
Рекомендуется чаще употреблять чернику, чтобы снизить риск образования камней в органах мочевыделительной системы.
Кисломолочные продукты при цистите
Вопрос о целесообразности употребления кисломолочных продуктов во время цистита является темой споров среди ведущих специалистов. Считается, что при удовлетворительном состоянии пациент может выпить стакан нежирного молока или съесть немного свежего творога.
Здесь крайне важно выбирать продукцию без высокого содержания сахара и других добавок. Лучше всего использовать нежирный творог без наполнителей.
Какие продукты можно есть при цистите
Главным принципом питания при цистита является сбалансированная пища. Питаться следует чаще небольшими порциями, не следует переедать. Следует делать акцент на продукты, которые ускорят процесс выздоровления, а не наоборот, навредят больному органы.
Уролог: если хотите избавиться от цистита, чтобы он больше не вернулся, нужно всего лишь растворить Читать далее »
При остром процессе крайне важно промыть мочевыводящие пути. С этой целью используются продукты, обладающие мочегонным действием: груша, тыква, арбуз, дыня.
При цистите полезно употреблять такие продукты:
- хлеб. Лучше испечь его самостоятельно или же покупать диетические хлебцы;
- мясо. Употреблять лучше нежирные сорта в вареном или запеченном виде. Лучше отдать предпочтение курице;
- цельнозерновые крупы (рис, овсянка, гречка) и отруби;
- оливковое масло;
- кедровые орешки;
- мед.
